Paparan sinar matahari dan polusi udara adalah dua faktor utama yang dapat merusak kesehatan kulit. Sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini, flek hitam, dan bahkan iritasi, sementara polusi dapat menumpuk di permukaan kulit dan menyumbat pori-pori. Oleh karena itu, melindungi kulit dari kedua faktor ini sangat penting untuk menjaga kesehatannya dalam jangka panjang.
Gunakan tabir surya setiap pagi sebelum beraktivitas di luar ruangan, dan ulangi penggunaannya setiap 2–3 jam bila terpapar langsung. Pilih produk dengan kandungan SPF dan PA yang sesuai dengan kebutuhan kulit. Setelah beraktivitas di luar, bersihkan wajah dengan lembut untuk menghilangkan partikel polusi yang menempel agar tidak menyebabkan jerawat atau kusam.
Selain perawatan luar, konsumsi makanan kaya antioksidan seperti teh hijau, tomat, dan anggur dapat membantu kulit melawan kerusakan akibat radikal bebas. Hindari kebiasaan merokok dan pastikan tidur cukup agar kulit memiliki waktu untuk regenerasi. Dengan perlindungan dan gaya hidup sehat, kulit akan tetap bersih, kuat, dan tampak muda lebih lama.
